In den letzten Beiträgen habe ich schon sehr viel von der Atemarbeit erzählt, heute geht es darum, welche Probleme sich damit lösen lassen. Und ich teile mit euch Feedbacks von meinen Atemschülern.
Durch Atmen einfach HIER SEIN
Ich beginne bei mir, okay von Anfang an: Beim 1. Einführungsworkshop hatte ich ein Aha-Erlebnis, nämlich bewusst die Erfahrung zu machen von: ICH BIN, einfach hier sein, atmen und mich spüren. Wow!
Nächstes Aha-Erlebnis: Wir bewerten nicht! Ein wichtiges Aha-Erlebnis, nur so habe ich die Möglichkeit, Dinge zu verändern. Übrigens sehr entlastend.
Durch Atmen meine Rückenschmerzen lösen
Größte Erkenntnis: Ich habe durch die Atemarbeit meine chronischen Rückenschmerzen lösen können. Wow – ich habe ein langes Physioprozedere hinter mir gehabt, und dann mache ich eine Ausbildung und löse meinen Schmerz selber. Das soll jetzt Physios nicht beleidigen, aber für mich war es ein Riesenerfolg. Ich habe selber erfahren, dass alles mit allem im Körper zusammenhängt. Wenn ich an der Zehe arbeite, kann sich was im Nacken lösen …
Durch Atmen Verantwortung für mich übernehmen
Ich habe mich auch auf meinen eigenen Körper eingelassen und gesucht … das war ein wichtiger Schritt für meine Eigenverantwortlichkeit – auch im Körper! Ich bin ja Besitzerin von Körper, Geist, Seele – alles an mir gehört mir.
Nächste wichtige Erkenntnis: Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl, durch eine spezielle Übung erlebt, wo mir plötzlich die Tränen runtergeronnen sind. Das erste mal in meinem Leben fühlte ich Selbstmitgefühl für MICH.
Durch Atmen runterkommen
Ich bin auch ein kopflastiger Mensch und neige dazu abzuheben. Durch eine bestimmte Übung für den unteren Atemraum kann ich mir sehr schnell helfen „runterzukommen“ – das entlastet meinen Kopf, ich kann wieder besser denken und bin einfach im ganzen Körper. Klingt schräg für dich? Ist aber so. Und ich bin mir sicher, dass dieses Thema mehrere Menschen betrifft.
Durch Atemarbeit Ressourcen sammeln
Am Ende der Ausbildung hatte ich so viele Ressourcen gesammelt, ich hatte das Gefühl, ich möchte Bäume ausreißen. So motiviert und voll geladen mit Energie und Tatendrang war ich.
Social proof meiner Kunden
Jetzt kommt Feedback meiner Kunden, die mit mir einen Atemworkshop gemacht haben.
Liebe Bettina, vielen herzlichen Dank für deine liebevolle und emphatische Art und deine kompetenten Tools. Mit Hilfe deines Sprech und Atemtrainings fließt mein Atem freier, löste meine Verspannungen und ich fühle mich viel selbstbewusster. Ich bin stressresistenter und spüre mehr Wohlbefinden in meinem Körper. Ich kann Bettina wärmstens weiterempfehlen.
Susanne E.
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Atempädagogik macht mich so wunderbar mobil und ist im Gegensatz zu anderen Übungen einfach und angenehm. Mit der Achtsamkeit auf die Atmung kommt auch der Geist in die Mitte. Einfach herrlich!
Franz T.
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Drei riesen Erkenntnisse, die ich mir schon in dieser kurzen Zeit mitnehmen durfte.
Ich LIEBE meine Stimme
Mein Atem, meine Stimme, mein Körper & mein Geist bilden eine Einheit.
Akzeptanz als Weg zur Veränderung tatsächlich zu erfahren macht nochmal einen riesengroßen Unterschied als es nur zu denken.
Ich habe durch dich ein noch feineres Gespür für mich entwickeln dürfen. Danke für die Leichtigkeit und den „Schmäh“ mit dem du dein Wissen so spielerisch rübergebracht hast.
Sebastian Burdis
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Ich habe immer wieder mit Atemwegsproblemen und Asthma zu kämpfen und schon vieles ausprobiert, Atempädagogik ist eine wirklich gute Möglichkeit um den Heilungsprozess zu unterstützen.
Susanne
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Atempädagogik ist ein: zu sich finden, mit sich sein, sein lassen und sein können.
Martina M.
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Meine neuesten Erkenntnisse für ein Statement zum diesmaligen Kurs:
es macht meinen Kopf und meine Seele frei von belastenden Vorkommnissen des Alltags
es wird einem sehr bewusst, wo im Körper Verspannungen sind und man kann mit tollen Übungen, die jedermann/frau machen kann etwas dagegen tun
im Atem Kurs schenke ich meinem Körper viel Aufmerksamkeit, dies wirkt ausgleichend und ich komme wieder in „die Mitte“
es ist fast wie ein „Garantieschein“ für einen wunderbaren Schlaf in der Nacht, der sich nach jedem Kursabend einstellt
ich fühle mich danach entspannter und es gibt auch viele wunderbare Übungen die Heiterkeit verbreiten
So bin ich sehr dankbar, diese wunderbaren Tools zu kennen.
Sabine S.
Wofür atmest du?
So jetzt bist du dran, welches Problem möchtest du gelöst haben? Atme mal tief durch und du wirst mitbekommen, dass sich etwas in dir bewegt – bewegen lässt.
Dein Betty