Erinnerst du dich noch an die Schilder die vor vielen Jahren unsere Autobahnen geziert haben? Gleiten statt hetzen zielte damals aber nicht nur auf die Temporeduktion ab, sondern auf entspannteres Reisen. Damals gab es ja noch nicht mal Lärmschutzwände, also konnte man noch in Ruhe die Landschaft genießen.
Nicht nur dass hat sich in den letzten Jahren massiv geändert. In unserer Gesellschaft ist es sehr angesehen, klug zu sein und viel zu denken, und die Hektik ist wieder salonfähig geworden.
Ich liebe es auch zu denken, zu philosophieren, zu reflektieren, viel zu lesen – Situationen von allen Seiten zu beleuchten usw. Aber trotzdem dürfen die Ruhe und der Ausgleich nicht zu kurz kommen.
Bewusste Körperarbeit bringt dich runter
Was heutzutage auch nicht genug gepflegt wird ist die bewusste Körperarbeit. Natürlich, die Menschen machen Sport, gehen zum Masseur und lassen sich gerne verwöhnen. Dagegen ist nichts einzuwenden, Sport ist gesund, gleicht uns aus und macht uns stark – wenn wir wissen was wir tun. Auch gegen Massage und passive Angebote ist nichts zu sagen, im Gegenteil, wir sind ja ohnehin so viel am Rennen, dann gönne ich mir doch mal eine Massage oder? Aber wieso kennen wir unseren Körper nicht mindestens genauso gut wie unseren Geist? Was genau verunsichert so sehr am Spüren?
Wo wollen wir denn hinrennen?
Ich bin als leistungsorientierter Mensch geprägt, wenn du leistest giltst du etwas – wenn du viel arbeitest bist du viel wert. Ich habe mir oft Berufe ausgesucht, wo es alleine schon eine Kunst ist überhaupt an Jobs zu kommen. Natürlich kannst du jetzt sagen – was hast du denn für ein Mindset? Ich bin gerade dabei, es sehr kritisch zu prüfen und optimal für mich zu gestalten. Und da bin ich auch schon beim Thema: Was glaubst du wie persönliche Entwicklung funktioniert? Wir rennen unser ganzes Leben Geld und Anerkennung hinterher. Glaubst du, dass wir uns dann so entwickeln wie wir uns das wünschen?
Ich bin hier auf diese Welt gekommen, um mein höchstes Potential zu leben. Auf jeden Fall habe ich schon einiges davon umgesetzt. Ich habe viele Jahre hauptberuflich als Schauspielerin und Sängerin gearbeitet, ich habe einen wunderbaren Sohn auf diese Erde gebracht und wir sind dabei, ihn in die Welt zu begleiten.
Ich bin Atempädagogin, und für diese atemorientierte Körperarbeit bin ich unendlich dankbar. Weil sie mir geholfen hat und immer noch hilft, von meinem Rennen runterzukommen, jeden Tag aufs Neue. Ich habe durch diese Arbeit meine chronischen Rückenschmerzen nach Jahren endlich SELBER lösen können, hatte so viele Aha Erlebnisse und habe gelernt, die Verantwortung für meine Gesundheit zu übernehmen. Und das gebe ich seit Jahren an meine Kunden weiter.
Trägst du selber die Verantwortung für deine persönliche Gesundheit?
Ja ich weiß, Verantwortung übernehmen mögen wir nicht so besonders. Es ist aber die einzige Wahl, um selbstbestimmt alt zu werden. Wie unser englischer 97-jähriger Verwandter zu sagen pflegt: Use ist or lose it.
Wir lernen viel zu wenig, wie wir mit der schnelllebigen Welt und den vielen Herausforderungen des Lebens umgehen. Viel zu oft werden schnell Medikamente verschrieben und auch eingenommen – ich bin empört davon und ich bin der Typ Mensch, der zuerst einmal bei sich anfängt und reinspürt: Was brauchen mein Körper und ich jetzt?
Dafür brauchst du eines: Dich selbst gut zu spüren. Und das ist ein Prozess, der nicht aufhört.
Wir wissen, dass alle Erlebnisse in uns gespeichert sind. Das ist übrigens wissenschaftlich belegt. Warum kommen wir dann nicht auf die Idee, das zu beachten und zu leben?
Ich war schon immer körperlich und sehr spürsam und möchte mich persönlich immer weiter entwickeln – und zwar bewusst. Und nicht erst, weil ich eine Krankheit bekomme und dann ohnehin vom Leben gezwungen werde, mich zu entwickeln.
Spüre dich und deinen Körper und du wächst über dich hinaus
Entwicklung passiert ganzheitlich, das bedeutet, der Körper spielt dabei eine wichtige Rolle. Nur hat der Körper ein anderes Tempo als der Geist. Wie oft habe ich schon bei einer Shiatsu Behandlung oder Atembehandlung erlebt, dass Emotionen hochkommen, einfach weil sich etwas lösen will. Und ich habe gelernt, diese Emotionen einfach zuzulassen, damit sie sich lösen können – und ich bin wieder einen Schritt weiter in meiner persönlichen Entwicklung.
Der Körper ist ein Wunderwerk
Ja das ist er, ich war immer schon ein Fan vom Körper – von dem faszinierenden Zusammenspiel. Alles hängt mit allem zusammen und wenn wir auf die Botschaften des Körpers hören und darauf achten, können wir echt heutzutage ziemlich alt werden. Genial oder?
Spürst du dich gut?