Online atmen bei Long Covid
Mit Long Covid schaffst du es kaum aus dem Haus zu gehen. Online atmen kann dir helfen, deine Lebensqualität zu verbessern.
Mit Long Covid schaffst du es kaum aus dem Haus zu gehen. Online atmen kann dir helfen, deine Lebensqualität zu verbessern.
Wenn dich Long-Covid in die Knie gezwungen hat, brauchst du neue Strategien. Hier erfährst du, was dir helfen kann.
Pacing, die eigenen Grenzen und Long Covid: So hilft dir die Atemarbeit wieder in deinen Alltag zurückzufinden.
Gleitest du schon oder hetzt du noch durchs Leben? Durch bewusstes Spüren und Atmen erhöhst du deine Lebensqualität massiv.
In diesem Blogbeitrag stelle ich dir eine Methode vor, die dir dabei hilft, dass du endlich wieder durchatmen kannst.
In diesem Beitrag beschreibe ich, wie die Atempädagogik helfen kann Angst und Panik zu lindern. Angst macht eng, Atem schafft Raum.
In den letzten Beiträgen habe ich schon sehr viel von der Atemarbeit erzählt, heute geht es darum, welche Probleme sich damit lösen lassen.
Der aufrechte Mensch: Wie ist dein Verhältnis zu deinem Körper? Nimmst du den Begriff Bewegungsapparat ernst? Oder bist du Team Sofa?
In diesem Blogbeitrag erkläre ich die drei verschiedenen Arten zu atmen, Atempädagogik ist viel mehr als Atmen, lass dich überraschen.
Ärger, Stress, Angst, Überlastung: Immer wieder halten wir die Luft an. Wie du Anspannung einfach wegatmen kannst, erfährst du hier.